Archiv der Kategorie: Kinder

aromatherapie bei schwindel

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Eliane Zimmermann AiDA AromatherapyKürzlich schrieb ich ja über eine aromatische Kur für Frau W., die seit ewigen Zeiten an Schwindel leidet (zu den verwendeten Ölen und Anwendungsarten geht es hier - klick!). Viele kleine Situationen ihres Lebens waren durch das oft auftretende Karussell im Kopf ziemlich beeinträchtigt. Nach zwei weiteren Anfragen von Personen, die auch sehr unter diesem Thema leiden, kam wieder ein wunderbares Feedback von Frau W.:

Und nun etwas Kurioses. Wie Du weißt, mache ich ja dienstags immer meinen Sport mit Dehnen, Strecken, Liegen, Aufstehen usw. Und nun gestern: Ich liege auf der dünnen Matte, nichts dreht sich, ich steh auf, kein Schwindel, ich leg mich wieder hin, immer noch nix. Können die Tropfen, die Creme und das ganze Zeugs so schnell wirken? Ich trau mich gar nicht, was zu sagen, denn die haben gestern schon geguckt, weil ich vom Liegen zum senkrecht Stehen nicht schwankte. Also, wenn die schönen Düfte solch Wirkung haben und die dann evtl. noch eine Weile anhält, dann alle Achtung. Ich sag nie wieder was Schlechtes von so was.

Leider kann man bei Maßnahmen, die mehrere ätherische Öle und Zubereitungen umfassen, nie genau sagen, ob ein bestimmtes Öl für die überzeugende Wirkung verantwortlich ist, sicherlich hat das fein duftende Öl aus Myrtenzweigen (Foto) neben dem ausgleichend wirkenden Rosengeranienöl seinen Beitrag geleistet. Ich habe mich für die milde Myrten-Variante – Chemotyp Myrtenylacetat (klick!) entschieden, dieses preisgünstige ätherische Öl ist auch für Erkältungskrankheiten von Kindern und leicht angeschlagenen Senioren optimal, es wirkt zudem leicht beruhigend und einschlaffördernd. Es eignet sich wunderbar für Dampfbäder sowohl bei Husten als auch bei zu Unreinheiten neigender Haut, außerdem ist es klasse für die Duftlampe – besonders, wenn eine Sommererkältung vorliegt. Myrtenhydrolat ist leider schwer erhältlich, es wirkt ähnlich heilend bei Bindehautentzündungen des Auges wie Rosenhydrolat (auf alkoholfreie Qualität achten und nicht länger als 3 Monate nach Öffnung verwenden!).

flug- und andere ängste

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Eliane Zimmermann Schule für AromatherapieImmer wieder werde ich gefragt, ob es ätherische Öle gibt, welche ängstlichen Flugreisenden zu mehr Entspannung und Gelassenheit verhelfen können. Insbesondere Menschen, die an meinen Kursen hier am Meer teilnehmen möchten, wollen sich darüber informieren. Als sehr hilfreich hat sich die wundervolle Zusammenführung der drei Orangenbaum-Öle gezeigt: Orangenschale, Orangenblätter und unreife Früchtchen (Petit Grain) und freilich die Blüten (Neroli). Man mische also:

  • 4 ml Orangenöl (oder Bitterorange oder Blutorange oder Apfelsine, Citrus aurantium fruct)
  • 1 ml Petit Grain (circa 20 Tropfen, Citrus aurantium fol)
  • 3-5 Tropfen Neroli (Citrus aurantium flos)

in einer 5-ml-Braunglasflasche und inhaliere jeweils 1-2 Tropfen dieser Grundmischung mehrmals an den Tagen vor dem Flug (am bequemsten mit Hilfe eines Papiertaschentuches oder Kunststoff-Inhalierstiftes). Denkbar ist auch am Vorabend ein Bad mit 2 Esslöffeln Honig, in den 5 Tropfen dieser Mischung gegeben werden. 5 Tropfen davon in circa 10 g nativem Kokosfett als Körpereinreibung können auch wunderbar helfen (oder etwas davon als Fußeinreibung).Die drei Öle enthalten den psychisch aktiven und lockernd wirksamen Ester Methylanthranilat. Wer sehr unter diesen und anderen Ängsten leidet, sollte 1-2 Tropfen römische Kamille in diese Mischung geben, dieses kostbare, ganz besonders zusammengesetzte ätherische Öl, wird stark anxiolytisch=angstlindernd. Wer dann zu mir über den Kanal angeflogen kommt, kann dieses zarte und doch megastarke Pflänzchen bestaunen, es wächst überall als “Unkraut” sogar durch dickste Asphalt-Spalten! Und es wird immer übersehen, doch wer einmal dran gerochen hat, ist dem Kräutlein und seinem gummibärchenartigem Duft schnell verfallen.

Die Idee zur obigen Mischung stammt übrigens als “Orange komplett” von Prof. Dr. Dietrich Wabner, der sich dachte, man sollte alle duftenden Teiles des Orangenbaumes in einer Flasche vereinen. Sie eignet sich auch hervorragend, um hyperaktive Kinder/Erwachsene zu beruhigen, um von der Arbeitswelt gestresste Menschen wieder auf die Beine zu kriegen, um Trauernden etwas der Bodenlosigkeit zu nehmen, um Depressive zu begleiten, um Anhänger der südländischen Lebensweise zu beschenken.

Eliane Zimmermann So wunderschön sonnig-heiter sieht es gerade im Moment in meiner super-sonnigen Umgebung aus (das ist das Ess- und Wohnzimmerfenster unseres Seminar- und Gästehauses). Wer noch plant, zu den Duft-Erlebnis-Wochen am Meer zu kommen: Es ist noch ein Platz frei in der Woche vom  25. Mai bis 1. Juni 2013: Happydüfte – Öle die dem Gefühlsleben gut tun (passend zum oben beschriebenen Thema!), in der Naturparfüm-, Alte-Gärten- und Blütenrausch-Woche Anfang Mai, wo hier wirklich fast alle subtropischen Pflanzenwunder um die Wetter blühen, sind noch mehrere Plätze frei (die beiden Juni- und Juli-Wochen sind ausgebucht). Wer unser geräumiges Gäste- und Seminarhaus Ardnagashel House für einen Urlaub mit Familie und Freunden im geräumigen im historischen Ardnagashel Estate und am Ellen Hutchins Arboretum mieten möchte, kann sich hier (klick!) Räume und Ausblicke anschauen. Ardnagashel House liegt direkt am Meer in einer geschützten Bucht in der Bantry Bay (ab 700 € pro Woche für bis zu 12 Personen).

duft-unikate für kinder geschenktipp #6

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aroma_duftarmbandAls leidenschaftliche Selbermacherin mit Nähmaschine bin ich ganz verliebt in die Duftarmbänder, Dufttiere und Wickelsets, die Isabel Tampe aus Österreich in liebevoller Detailarbeit herstellt. Die ausgebildete Aromaexpertin und Mitmacherin bei AromaForum Österreich entwickelt kreative und geschmackvolle Dinge wie ein Aroma-Armband oder ein Duft-Wickelset für die Kleinen und verkauft sie in ihrem Shop 3 käsehoch – Dinge zum Liebhaben (klick!) bei der Kreativ-Plattform DaWanda. Weil sie gut ausgebildet ist, weiß sie, dass ein Kind nicht direkt mit (unverdünnten) ätherischen Ölen in Kontakt kommen sollte und dass die Beduftung nicht dauerhaft geschehen sollte – auf solche wichtigen Details weist sie bei jedem ihrer Produkte hin. Sie gibt Ratschläge zur Anwendung, zu Alternativen für ätherische Öle und zu Literatur.

Das oben abgebildete supersüße Aroma-Kinder-Wende-Armband (10 Euro) ist aus doppellagigem Baumwollstoff genäht. “Außen” rosa Sternchen-Baumwollstoff mit süßem Babuschka-Webband, “innen” rosa-beiger Karo-Baumwollstoff, auf der “Innenseite” des Armbands befindet sich eine kleine Tasche, in die ein Tüchlein mit dem Lieblingsduft des Kindes gesteckt werden kann – super als Mutmacher für den Kindergarten oder für die Schule, wenn eine Prüfung ansteht, bei Trennungsängsten, als Einschlafhilfe, zur Beruhigung oder auch als kleines Geheimfach für Schummelzettel nutzbar.

Durch die Tasche kommt das Kind nie direkt mit dem puren ätherischen Öl in Berührung, das Öl kann seinen Duft sanft über längere Zeit verströmen, das Kind kann bei Bedarf immer wieder mal daran riechen und der Duft kann leicht ausgetauscht werden oder einfach mal weggelassen werden – sieht dann immer noch total hipp aus! Geschlossen wird das Armband mit bunten Snaps (spezielle Kunststoff-Druckknöpfe). Das Armband kann wahlweise mit dem Dufttäschchen nach außen oder nach innen getragen werden! Als Aromaexpertin und Vortragende zum Thema “Ätherische Öle im Kindes und Jugendlichenalter” weiß Isabel, wie sehr Kinder Düfte lieben und wie gut sie auf diese Art der sanften Unterstützung bei diversen Problemen im Kindesalter ansprechen können. Das Armband sollte also nicht täglich mit ätherischen Ölen beduftet werden, sondern immer nur für bestimmte Situationen für einzelne Tage. Durch die tollen Motive kann das Armband aber auch super mal ohne ätherische Öle seinen Nutzen erfüllen! Eine ausführliche mehrseitige Anleitung zur Verwendung des Armbandes, incl. einer Empfehlung der möglichen ätherischen Öle liegt bei.

aroma_giraffeBei dieser supersüßen Aroma-Kuschelgiraffe Gustav (22 Euro) besticht der wunderschöne Designer-Giraffen-Baumwollstoff durch seine wunderbare Qualität und traumhafte Farben! Gustav ist gefüllt mit hochwertiger Füllwatte, auf einer Seite hat er eine kleine Tasche am Bauch, in die ein Tüchlein mit dem Lieblingsduft des Kindes gesteckt werden kann – als Einschlafhilfe, Mutmacher, zur Beruhigung. Die Stoffauswahl für das Täschchen variiert nach Verfügbarkeit und den Wünschen der Kundin, die Zackenlitzenmähne gibt es auch in Wunschfarbe. Durch die Tasche kommt das Kind nie direkt mit dem puren ätherischen Öl in Berührung, das Öl kann seinen Duft sanft über längere Zeit verströmen und kann bei Bedarf auch mal wieder ausgetauscht werden oder einfach mal ohne Duft gelassen werden. ”Gustav” ist im Schongang waschbar. Eine Anleitung zur Verwendung des Kissens, incl. einer Empfehlung der möglichen ätherischen Öle und deren Dosierung liegt bei.

aroma_brustwickelsetDas schöne Wickelset für Babys und Kleinkinder, besteht aus

- 1 Kissenbezug für Schafwollwickel passend für Brust und Bauch
- 1 Kissenbezug für Schafwollwickel für die Ohren
(die Schafwolle ist nicht im Angebot enthalten!)
- 2 Innentücher aus Leinen (zum Einschlagen für Wickelmaterial wie Kartoffel, Topfen,…)
- 2 Innenschutztücher aus Molton
Die Innentücher sind nur verendelt/versäubert, sodaß möglichst wenig Druck (durch dicke Nähte) auf die Haut ausgeübt wird. Die Kissen sind bunt und für Kinder ansprechend gestaltet, so dass sie daran auch viel Freude haben werden und sich gerne einen Wickel anlegen lassen. Das Set kann auch gut für größere Kinder weiterverwendet werden, z.B. auch für einen Wickel bei Bauchschmerzen, Menstruationsschmerzen, Gelenkschmerzen. Zusammen mit der angebotenen Wickelfixierung ist das Wickelset das ideale Geschenk für werdende Eltern. Ein Geschenk, an dem die Beschenkten sicher lange Freude haben und das sie über Jahre begleiten kann! Die Ätherisch-Öl-Fläschchen dienen übrigens nur zur Dekoration und sind nicht im Preis enthalten! Das Set kostet 19,90 Euro.

drei ätherische öle für die einsame insel

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Eliane Zimmermann AiDA AromatherapyImmer wieder werde ich nach Hausapotheken und Notfallausstattungen gefragt. Und immer wieder fallen die Antworten leicht unterschiedlich aus, denn Aromatherapie versteht sich als eine ganzheitliche und regulative naturheilkundliche Behandlungsform, die auf den jeweiligen Menschen zugeschnitten sein sollte. Insbesondere auf seine momentane Befindlichkeit. Wir versuchen etwas FÜR den Menschen zu tun und weniger etwas GEGEN die Beschwerde oder Krankheit.

Unser Großer fährt nach einem Wochenende zu Hause heute auf die einsame Insel wieder zur Uni. Er wurde letzte Woche – nach Ewigkeiten mit strotzender Gesundheit – von einem heftigen Erkältungsbazillus überfallen. Da er als Kleinkind zu schlimmsten Ohrenentzündungen mit Bergen von Antibiotika in Folge neigte, habe ich mich geärgert, dass ich ihm zum Semesterbeginn keine Notfallsammlung an Ölen mit gegeben hatte. Kein Wunder, das kostbare Lavendelöl des vergangenen Semesters diente mehr der Beduftung eines versauten Teppichbodens als der Gesundheit. Nun habe ich mich aber hingesetzt, und ihm ein Carepakettütchen zusammengestellt.

Eliane Zimmermann AiDA AromatherapyUm im zarten Alter von knapp 5 Jahren von einer fast Antibiotika-Sucht entwöhnt zu werden, half ihm das innerlich einzunehmende Wundermittel homöopathische Produkt Otovowen, das uns eine gar nicht so “alternativ” orientierte Kinderärztin empfahl und das sich als absoluter Volltreffer erwies. Wäre ich Bundeskanzlerin, würde ich es allen Eltern kostenlos zur Verfügung stellen (oder zumindest von der Steuer absetzbar machen), damit ihre Kleinen nicht wegen jedem Ohrenweh Mittelohrentzündungen entwickeln und dann zu Antibiotika verdonnert werden. Trotz zahlreicher Ohrenschmerzanfälle hat Sohnemann seit dem 5. Lebensjahr nie wieder Antibiotika benötigt. Toi toi toi, immerhin hat er mehr konsumieren müssen, als andere im Laufe eines ganzen Lebens. Man muss jedoch sehr schnell zur Stelle sein und bei den ersten Anzeichen die Tropfen verabreichen. Kleine Kinder kann man ab Ende des zweiten Lebensjahren aufklären und sie bitten, sobald die Ohren summen, pfeifen, kneifen, pochen oder brennen gleich Bescheid zu sagen. Sollten diese Tropfen, die übrigens nicht bitter sind, vielmehr keinen Geschmack haben, nicht nach drei oder vier Einnahmen anschlagen, halfen dem Studiosus früher immer Apis Levisticum-Kügelchen von Wala (insbesondere, wenn er bei Schnupfen schlecht hörte, was er sich nun im Musikstudium gar nicht mehr leisten könnte).

Bevor es richtig schlimm wird, haben wir bei einer dieser Vogel-Schweine-Tauben-Löwen-Grippe-Epidemien mehrere Packungen bestellt und nun immer unsere Wunder-Abwehr im Familiengepäck: die rotbraunen Cistus-Tabletten von Dr. Pandalis (aus einer Verwandten der Cistrose: Cistus incanus**). Eine bessere Anti-Grippe-”Impfung” gibt es in unserer Familie nicht, auch die fast 80-jährigen Senioren schwören nach einer fast tödlich verlaufenen echten Grippe auf die eigenartig schmeckenden und die Zunge bräunlich färbenden Infektblocker. Ich nehme bereits meistens eine davon, wenn mich jemand in Bahn und Bus anhustet oder anniest. Und nun zu den vier ätherischen Ölen im silbernen Stofftütchen:

  • 10%-ige Mentha piperita-Lösung (kbA, also in Bio-Qualität), 20 Tr. in 10 ml Wodka im Glas-Roll-on gegen Kopfschmerzen, auch ideal bei Übelkeit nach Kantinenessen beim Busfahren und Konzentrationsschwäche beim Studieren (immer gut durchschütteln vor der Anwendung, im Foto sieht man, dass das ätherische Öl oben schwimmt); diese hochpraktischen und vielseitigen Roll-ons kann man beispielsweise online bestellen bei Feeling, bei Evelyn Deutsch und bei Drogerie Dreiangel in der Schweiz) und mehrfach nach Reinigung mit Alkohol wieder verwenden.
  • Lavendel pur, eine prima Sorte mit AOC -Siegel**, dieses kann er auf seinem Kopfkissen zum besseren Abschalten und Einschlafen verwenden oder um das kleine Studi-Zimmer zu beduften, er kann es zudem bei Insektenstichen, Verbrennungen und kleinen Verletzungen zur Desinfektion einsetzen.
  • Cajeput und Ravintsara, 1:1 gemischt, kann er sich bei der nächsten Virenattacke tröpfchenweise pur auf die Lymphknoten am seitlichen Hals schmieren, er könnte die Mischung mit etwas Salz vermischen und zum Gurgeln einsetzen, er könnte bei Ohrenschmerzen etwas davon rund um die Ohren schmieren und er könnte damit inhalieren.
  • Immortelle und Cistrose in Jojobaöl ist bei stark blutenden Wunden und stumpfen Prellungen gleichermaßen einsetzbar, am besten mit etwas Lavendelöl gemischt.

Mehr sollte es auch nicht sein, so ein Studentenköpfchen hat andere Dinge im Fokus als Gesundheitsprodukte! Das Foto ganz oben zeigt übrigens mein Handgepäck-Etui, das morgen mit zu meiner dreiwöchigen Schweiz-Seminaretournee auf Reisen gehen wird. Auch ich werde Lavendel pur dabei haben, Pfefferminze pur befindet sich im zweiten Röhrchen (für und gegen alles, vor allem gegen Übelkeit auf der Busfahrt nach Dublin und gegen Stirnhöhlenprobleme auf dem Flug nach Zürich). Eine Psychomischung ist im dritten Röhrchen: je knapp 1/3 Blutorange, Bergamotte und Grapefruit, dazu 3 Tropfen des wundervoll vanillig-karamellig duftenden psychokrampf-lösenden Tonkaextrakts (in Alkohol) und 2 Tropfen Narde (zum Erden und Abschalten).

* Ich habe beim Schreiben dieses Artikels mit Schrecken fest gestellt, dass erstens unsere letzte Packung mit Cistus-Tabletten zur Neigung geht und dass zweitens der Verkauf in Deutschland mit einem perfiden juristischen Trick unterbunden worden ist (in Österreich und in die Schweiz sind sie wohl noch erhältlich). Sie sind vom  frei verkäuflichen “Medizinprodukt” zum “Arzneimittel” umdeklariert worden, klar, sie sind ja hoch wirksam. Sie müssen nun jedoch als Arzneimittel kaum finanzierbare Studien zwecks Wirkung und Nebenwirkungsfreiheit durchlaufen. Hier kann man über diese üble Zwickmühle lesen (wo kämen wir denn hin, wenn jeder von diesen Tabletten wüsste und nicht mehr zur Grippeimpfung ginge…).

** A.O.C ist die Abkürzung von “L’ appellation d’origine controlée”, sie ist ein Gütesiegel, das vom “Institut National des Appelations d’Origine” kreiert wurde und ausschließlich an Öle aus einem bestimmten Gebiet Frankreichs (Haute-Provence, Hautes Alpes, Drôme und Vaucluse) vergeben wird. Diese Lavendelpflanzen müssen in einer Höhe von mindestens 800 Meter wachsen und geerntet worden sein und die jeweiligen ätherischen Öle müssen diverse Tests bestehen, um der geforderten Qualität zu entsprechen.

PS Ich meine, dass die “Infektblocker” von Dr. Pandalis zwar auf deren Seite beschrieben werden, jedoch nicht mehr bestellbar sind. Ich werde mich nächste Woche in einer deutschen Apotheke erkundigen, denn ich habe mich auch über die freie Verfügbarkeit des ähnlichen Produktes des Mitbewerbers gewundert. Aber oft macht die Deklaration auf der Packung/dem Beipackzettel den juristischen Unterschied, ein und das dasselbe Produkt kann je nach Namensgebung von unterschiedlichen Paragraphen erfasst (und reguliert) werden.

PPS. Wir sind ein internationales Team, Thomas in Hessen, die liebe Bastelfee in Spanien und ich derzeit in Bern: die offizielle Stellungnahme der Herstellerfirma Dr. Pandalis lautet: Leider ist der Cystus  052 Infektblocker® zur Zeit nicht lieferbar .  Alternativ können wir Ihnen Cystus 052® Bio Halspastillen mit identischer Rezeptur liefern.

Auf gut deutsch: die “Wunderpastillen” sind noch in D erhältlich, mussten jedoch eine Namensänderung durchmachen.

eucalyptus citriodora als natürlicher insektenschutz auch bei zecken

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Eliane Zimmermann AiDA AromatherapyVor einigen Jahren war ich im August, also im brasilianischen Tief-Winter, auf einer riesigen Plantage in Brasilien (im Staat Sao Paulo) unterwegs. Die Sonne schien und der Duft der Zitroneneukalyptus-Bäume war schier umwerfend. Ich fand es interessant, dass der Life-Duft fast identisch mit dem in unserem Fläschchen ist, dass er also bei der Wasserdampfdestillation der rotangehauchten sichelförmigen Blätter kaum verändert wird. Auf dem Foto stehe ich mit der Inhaberin der brasilianischen Ölefirma BioEssencia unter den schlanken hohen Bäumen.

Bis vor Kurzem erzählte ich immer, dass es sich bei Zitroneneukalyptusöl um eines der ganz preiswerten ätherischen Öle handelt. Das hat sich stark verändert seit wissenschaftlich bestätigt wurde, dass das zitronig duftende Öl zur Abwehr von Mücken/Stech-Insekten eingesetzt werden kann. Man hat nun auch den Stoff identifiziert, der für diese starke Wirkung verantwortlich ist, er wird inzwischen fleißigst aus dem Pflanzenmaterial des schnell nachwachsenden hitzeliebenden Baumes isoliert und für hoch wirksame Anti-Insekten-Mittel eingesetzt.

Der “Zauberstoff”, der sogar gegen Malaria-Mücken in den Tropen erfolgreich getestet wurde (mindestens 5 Stunden mit 98 Prozent Sicherheit) heißt p-Menthan-3,8-diol (oder para-menthane-diol, PMD), er wird durch einen kleinen chemischen Eingriff aus dem Haupt-Inhaltsstoff der Zitroneneukalyptusblätter (Citronellal) gewonnnen und inzwischen vermehrt isoliert angeboten, um in natürliche Insektenschutzmittel eingearbeitet zu werden. In etlichen Studien konnte er sogar gegen Deet bestehen, eines der schärften (und toxischsten) Insektenschutzmittel. Und die noch bessere Nachricht: sogar Zecken finden das Zeug widerlich (zumindest für einige Stunden)!

Bereits eingearbeitet wurde dieser Stoff in das in das Mückenstop-Spray von Taoasis, in das Mückenstop-Roll-on und in das praktische Mückenstop-Tuch für unterwegs. Wer trockene Haut Haut hat und es lieber ölig mag, kann auch das Mückenstop-Öl einsetzen.

AiDA Aromatherapy Eliane Zimmermann

Einige Studien:

  • Malar J. 2007; 6: 101. A low-cost repellent for malaria vectors in the Americas: results of two field trials in Guatemala and Peru. Moore SJ, Darling ST, Sihuincha M, Padilla N, Devine GJ.
  • Bioresour Technol. 2010 Jan;101(1):372-8. Repellent activity of essential oils: a review. Nerio LS, Olivero-Verbel J, Stashenko E.Malar J. 2007; 6: 101. A low-cost repellent for malaria vectors in the Americas: results of two field trials in Guatemala and Peru. Moore SJ, Darling ST, Sihuincha M, Padilla N, Devine GJ.
  • Southeast Asian J Trop Med Public Health. 2006 Sep;37(5):915-31. Repellency of essential oils extracted from plants in Thailand against four mosquito vectors. Carroll SP, Loye J.
  • J Med Entomol. 2002 Nov;39(6):895-9. Repellency of IR3535, KBR3023, para-menthane-3,8-diol, and deet to black salt marsh mosquitoes (Diptera: Culicidae) in the Everglades National Park. Barnard DR, Bernier UR, Posey KH, Xue RD.
  • Southeast Asian J Trop Med Public Health. 2006 Sep;37(5):915-31. Repellency of essential oils extracted from plants in Thailand against four mosquito vectors (Diptera: Culicidae) and oviposition deterrent effects against Aedes aegypti (Diptera: Culicidae). Tawatsin A, Asavadachanukorn P, Thavara U, Wongsinkongman P, Bansidhi J, Boonruad T, Chavalittumrong P, Soonthornchareonnon N, Komalamisra N, Mulla MS.

Zwischenzeitlich wurde der Baum der Gattung der eukalyptusähnlichen Corymbias (Corymbia citriodora ssp. citriodora) zugeordnet, inzwischen scheint wieder sein alter Name zu gelten.

unterschätztes ätherisches öl: koriandersamen

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Eliane Zimmermann Eliane ZimmermannSowohl in großen Teilen der asiatischen als auch der mexikanischen Küche ist das Kraut des Koriander eine wichtige geschmackliche und dekorative Ergänzung zahlreicher Speisen. Es heißt auch Arabische Petersilie oder Cilantro (nicht wirklich korrekt jedoch weltweit gebräuchlich) und wie bei dem gebräuchlicheren Gewürzkraut können auch die Wurzeln und Samen eingesetzt werden. Der eher abschätzige Name “Wanzenkraut” bezieht sich auf den oft als eigenartig bis ekelerregend-abstoßend empfundenen Duft der Blätter, koris im wissenschaftlichen Namen heißt sogar ‘Wanze’. Die Tierchen riechen anscheinend wie das Kraut und umgekehrt (unter den heute herrschenden Bedingungen hat kaum noch jemand Kontakt mit (Bett-)Wanzen….). Möglicherweise besitzen wir Menschen einen (genetisch verankerten) Abwehrmechanismus auf diesen Insektengeruch, so dass uns die ähnlich gestalteten Duftmoleküle im Korianderkraut in eine Art Alarmzustand versetzen.

In der Aromatherapie haben wir zwei sehr unterschiedliche Düfte zur Verfügung: Einerseits das sehr stechend riechende Öl aus den Blättern dieses Krautes aus der Familie der Apiaceae (Doldenblütengewächse), es enthält vorwiegend aromatische (‘phenolische’) Aldehyde und kann somit hautreizend wirken. Andererseits das ätherische Öl aus den kleinen kugeligen Samen (korrekt: Früchte), es erinnert im Duft eher an Lavendel, da es sogar mehr als jenes reichlich Linalool (75%) enthält. Es wird noch viel zu wenig in der Aromapflege eingesetzt, ja es wird richtig gehend unterschätzt. Dabei ist es relativ preiswert, die Gewinnung zerstört keine wertvollen pflanzlichen Ressourcen, denn das wärmeliebende Heil- und Küchenkraut wächst reichlich und dankbar und es gibt sogar etliche wissenschaftliche Studien zu Wirkungen jenseits der hauptsächlich bekannten carminativen Wirkungen (blähungswidrig).

Eliane Zimmermann AiDA AromatherapyEine vor einem Jahr veröffentliche In vitro-Studie aus Portugal konnte zeigen, dass das ätherische Öl aus Coriandrum sativum gegen etliche gram-negative und gram-positive Bakterien einsetzbar ist. Insbesondere dem gefürchteten MRSA kann das Öl zusetzen, aber auch Bakterien, die durch Lebensmittel zu Vergiftungen führen können. Es wirkte lediglich nicht gegen Bacillus cereus und Enterococcus faecalis. Interessant für die ganzheitlich denkenden und pflegenden Menschen ist die Erkenntnis, dass das komplette Öl besser wirkte als der Haupt-Inhaltsstoff Linalool (der im Labor meistens in synthetischer Form vorliegt).

Die per Durchflusszytometrie mit Propidiumiodid vorgenommene Untersuchung der betroffenen bakteriellen Zellmembranen zeigte, dass diese unter Einfluss des ätherischen Öles ihre Zellatmung einstellten. Die elektrische Spannung der Membran (das so genannte Potenzial) war genauso gestört wie die Transporterfunktionen. Domingues F & al: Coriander (Coriandrum sativum L.) essential oil: its antibacterial activity and mode of action evaluated by flow cytometry. The Journal of Medical Microbiology

In einer im März 2011 veröffentlichten brasilianischen In vitro-Studie konnte gezeigt werden, dass Korianderöl eine deutliche Wirkung gegen Candida albicans-Befall in der Mundhöhle aufweist. Es zeigte die beste Wirkung im Vergleich zu den ätherischen Ölen von Allium tuberosum (Knoblauch), Cymbopogon martini (Palmarosa), Cymbopogon winterianus (Java-Citronella) und Santolina chamaecyparissus (Heiligenkraut). Furletti VF & al. Action of Coriandrum sativum L. Essential Oil upon Oral Candida albicans Biofilm Formation. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. Vol 2011

Die Zeitschrift für Phytotherapie widmete den Schwerpunkt ihrer ersten Ausgabe 2012 dieser vernachlässigten Heilpflanze, darin wird unter anderem berichtet über die Wirkungen von Koriandersamen gegen

  • MRSA (methycillinresistenter Staphylococcus aureus)
  • Pseudomonas aeruginosa
  • Bacillus subtilis
  • Salmonella typhosa
  • Campylobacter jejuni
  • Mycobacterium avium
  • β-hämolysierende Streptokokken
  • Staphylococcus aureus

Korianderöl kann auch gegen pathogene (krankmachende) Pilze eingesetzt werden, im Fall von Candida albicans “hemmte das Öl die Biofilm-Bildung durch den fakultativ pathogenen Hefepilz genauso wirksam wie Nystatin und Fluconazol.” Weitere Pilze, welche das Öl gar nicht leiden können sind beispielsweise

  • Aspergillus aegypticus
  • Penicillium cyclopium
  • Penicillium interdigitatum
  • Trichoderma viride
  • Epidermophyton interdigitale
  • Microsporum canis

Eliane Zimmermann AiDA AromatherapyIn der aktuellen (Sonder-)Ausgabe der Zeitschrift für Phytotherapie wird von einer Studie berichtet, in welcher es bei 1200 Personen mit Kontaktallergien eine 5%-ige Mischung des ätherischen Öles mit Vaseline (!!!)  zu keiner allergischen Reaktion kam, was aufgrund der 75% Linalool im Öl hätte erwartet werden können, wenn man der aktuellen vorgeschriebenen Deklaration auf Kosmetika glauben würde. (Es wird für Kosmetika die Linalool enthalten gefordert, dass Linalool als Allergen aufgelistet wird.) Bei 40 Probanden wurde 1%-iges Korianderöl im okklusiven Patchtest untersucht und es kam auch nicht zu Unverträglichkeitsreaktionen. Das süßlich-holzig duftende und äußerst verträgliche Öl wird also für Anwendungen bei folgenden Indikationen empfohlen:

Casetti F, Wölfle U, Augustin M, Frank U, Schempp C: Einsatz von Korianderöl in der Dermatologie. Zeitschrift für Phytotherapie 2012; 33 (Suppl. 1). Eine weitere neue Studie aus der Universitäts-Hautklinik Freiburg befasst sich der antimikrobiellen Wirkung von Korianderöl: Casetti F, Bartelke S, Biehler K, Augustin M, Schempp CM, Frank U (2011) Antimicrobial activity against bacteria with dermatological relevance and skin tolerance of the essential oil from Coriandrum sativum L. fruits. Phytother Res 25: 2011 Aug 4., auch ein Artikel der Forscher um Professor Dr. Christoph Schempp vom letzten Jahr zeigt die Heilmöglichkeiten mit diesem Öl auf: Schempp CM, Wölfle U, Rispens JA, Schaette R (2011) Koriander (Coriandrum sativum L.) – ein heilkräftiger und antimikrobiell wirksamer mediterraner Doldenblütler. Der Merkurstab 64 (4):339-345.

Besonders fein duftend finde ich eine Rarität, die durch CO2-Extraktion gewonnen wird, manchmal wird sie bei Feeling angeboten, derzeit befindet sich “nur” das destillierte Korianderöl (Klick auf gefettetes Wort!) im Web-Shop, nachfragen lohnt sich jedoch, da es auch als feines, antioxidativ wirksames Gewürz in der Aromaküche eingesetzt werden kann. Bei der nächsten Amazonbestellung kann auch das feine Korianderöl von Taoasis mitbestellt werden (danke für die kleinen Provisionen an all die engagierten BestellerInnen der letzten Wochen!!! :-) )

Es ist also an der Zeit, diesem wohltätigen “Lavendel auf der Familie der Sellerie-Fenchel-Kümmelgewächsefamilie” mehr Beachtung zu schenken!

chiasamen, das omega-3-paket

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Eliane Zimmermann AiDA AromatherapyHier in Irland ist es gelungen, ein Genehmigungsverfahren für die Samen einer mittelamerikanischen Salbeiart für Nahrungszwecke durchzuboxen (Infos auf deutsch bei  Topfruits, auf englisch hier, auf den gefetteten Link klicken!). Salvia hispanica, eine Verwandte von unserem Salbei und auch von Lavendel, Minze und Melisse, wird Chia oder Chian (=ölig) genannt, sie versorgt seit Urzeiten die lokale Bevölkerung mit hochwertigen Fettsäuren, lebenswichtigen Aminosäuren und antioxidativ wirksamen Mikronährstoffen. Zudem können die winzigen Samen ein Vielfaches ihres Eigengewichtes an Flüssigkeit/Wasser binden und so ein Polysaccharid-Gel aus Faser- und Ballaststoffen bilden, das eine zu schnelle Verdauung von Kohlehydraten im Magen verhindert und die Verdauung sanft fördert (ohne die piksigen Spitzen und Kanten des Leinsamens, ist also für empfindliche Därme bekömmlicher). Der Blutzuckerspiegel fährt nicht mehr Achterbahn, Heißhungerattacken werden reguliert und der Körper kann lang anhaltend mit Energie versorgt werden. Zusammen mit einer leckeren Tasse kalten oder heißen (ungeräucherten) Matetees, der das Hungergefühl sehr deutlich dämpft, kann man sich mit dieser Kombination einen halben Tag lang satt fühlen und eventuell der Bikinifigur näher kommen.

Eliane Zimmermann AiDA AromatherapyDie Samen aus den Blüten der circa ein Meter hohen, krautigen Salbeiart enthalten knapp 40 Prozent eines fetten Öles, das ein hervorragendes Verhältnis von Omega-6- zu Omega-3-Fettsäuren enthält. Es eignet sich hervorragend für luxuriöse Nachtpflege-Produkte. Chiasamenöl ist zwar noch eine Rarität in Deutschland, wird jedoch immer öfter als Alternative zu den zweifelhaften Fischölkapseln (vergiftete Lachse aus Farmen, extreme lokale und globale Meeresverschmutzung, unnachhaltige und tierquälerische Aquakulturen etc, ausführlicher Artikel von Marta auf ihrem Blog Aromaoase) angeboten. Leider ist das Öl, wie auch Leinsamenöl, nur sehr kurz haltbar (je nach Hersteller und Abfüllungsart wenige Wochen bis ein halbes Jahr) und sollte darum in Kapseln erworben werden (im Reformhaus). Es schmeckt und riecht dann äußerst unangenehm tranig.

Besser ist, man genießt die anderen Vorteile der Pflanze und streut die viel länger haltbaren und völlig unaufdringlich schmeckenden und prima zu schluckenden Mini-Samen (circa 1mm) ins Müsli, in den Joghurt, in selbst gebackenes Brot etc. Zwei Esslöffel versorgen uns neben anderen wertvollen Stoffen (beispielsweise mit 205 mg Kalzium) mit circa 5.2 g Omega-3-Fettsäuren und mit 1.7 g Omega-6-Fettsäuren, also ideal für Menschen mit Konzentrationsstörungen und Hyperaktivität, Immunproblemen, Fertilitätsstörungen und vor allem mit undefinierbaren Hautproblemen. Auch Menschen mit rheumatischen Schmerzen können von regelmäßigen Omega-3-Kuren profitieren. Chiasaat ist bei Topfruits in mehreren Packungsgrößen erhältlich (auf den gefetteten Link klicken!)

PS Am kommenden Wochenende findet in Baden bei Wien der Aromapflege-Kongress von der VaGA statt!

ergotherapie mit ätherischen ölen

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Eliane Zimmermann AiDA AromatherapyUnter dem Namen ‘knetbare Aromatherapie’ gibt es in Großbritannien ein interessantes Produkt, das in der Arbeit mit Kindern und im Bereich der Ergotherapie und Seniorenbetreuung hilfreich ist: Mohdoh Knete (das ist der Link mit Shop zum Bestellen!). Die Mutter des extrem hyperaktiven Kindes Simon hat vor 30 Jahren Lavendelöl in Knete eingearbeitet, damit ihr Sohn etwas zur Ruhe kommt. Aus dem Erfolg mit dem hausgemachten Therapie-Spielzeug haben die Gründer von Mohdoh ein biozertifiziertes Produkt (EN71, Ecocert) entwickelt, das einerseits durch sinnvoll eingesetzte schöne Farben die Wirkweise der Farbtherapie berücksichtigt. Andererseits wird eine recht intensive Aufnahme von natürlichen ätherischen Ölen durch die warmen Hände ermöglicht.

Eliane Zimmermann AiDA AromatherapyDie jeweiligen Rezepturen wurden von der in Großbritannien sehr bekannten Tochter von Shirley Price entwickelt: Penny Price hat selbst vier Kinder, ist auch Buchautorin und Leiterin einer renommierten Aromatherapie-Schule sowie Inhaberin einer bekannten Ölefirma.

Eliane Zimmermann AiDA Aromatherapy

Die schön anzusehenden Döschen fördern die Unterstützung bei verschiedenen Beschwerden und Stimmungen:

  • lila -Unwind: zum Loslassen, insbesondere zum Entspannen bei Ängsten
  • blau – Slim: kann beim Abnehmen helfen, indem der Appetit reguliert wird und die Hände beschäftigt sind
  • orange – Travel: hilft bei Neigung zu Reiseübelkeit (mit Ingweröl das diesbezüglich gut wissenschaftlich untersucht ist)
  • grün – Quit: kann bei der Zigaretten-Entwöhnung helfen, indem starke Gelüste ‘runtergefahren’ werden und die Hände beschäftigt sind
  • blau – Breathe: erleichtert die Atmung bei Erkältungskrankheiten
  • violett – Sleep: hilft zur Ruhe zu kommen und bei Einschlafproblemen (klar, duftet nach Lavendelöl)
  • gelb – Think: hilft die Gedanken zu fokussieren, zum Lernen bei Konzentrationsproblemen
  • türkis – Headeez: bei Nackenverspannungen und Neigung zu Kopfschmerzen
  • smaragdgrün – Calm: zum Beruhigen

Die Kneten halten circa drei Monate, wenn die Hände vor ‘der Arbeit’ gewaschen sind und danach wieder in ihre luftdichten Döschen wandern. Der Duft ist übrigens sehr zart (mir ist er sogar fast zu fein) und die Konsistenz ist sehr angenehm.

PS Ich kenne bislang keine Bestell-/Kaufmöglichkeiten in D, A und CH.

aromatherapie mit zitronenmyrte bei dellwarzen

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Eliane Zimmermann AiDA AromatherapyIch bekomme immer wieder Anfragen, ob man Dellwarzen (Molluscum contagiosum) mit ätherischen Ölen besiegen kann. Ich hatte auf meiner Website mal darüber geschrieben. Die mit Flüssigkeit gefüllten und sehr ansteckenden Pusteln (die streng genommen keine Warzen sind) werden von Viren ausgelöst, sie kommen oft bei Kindern vor, jedoch auch bei Erwachsenen im Intimbereich. Für die Anwendung im Nicht-Schleimhautbereich zeigte eine australische Studie mit Dellwarzen an Kinderhaut, dass das wundervoll duftende ätherische Öl der Zitronenmyrte (Backhousia citriodora) recht erfolgreich eingesetzt werden kann. Sie ist eine der wenigen Duftpflanzen mit von mir geliebten ätherischen Ölen, die ich noch nicht ‘life’ erleben konnte und somit auch noch nicht fotografiert habe. Da sie ein wichtiges Gewürz in der ost-australischen Küche ist, stellt der bekannte Gewürze-Experte Gernot Katzer sie in seinem Buch Picantissimo vor. Die frischen oder getrockneten Blätter werden wie Lorbeerblätter zum Würzen von süßen und deftigen Speisen verwendet.

Allerdings wurde in der Studie das Öl an den 31 durchschnittlich 4,6 Jahre jungen PatientInnen 10%-ig verdünnt, das würde ich ohne fachliche Aufsicht nicht tun, also maximal 5% mit sehr frischem Zitronenmyrte-Öl in Aloe vera-Gel verdünnen und auch nur sehr lokal mit Wattestäbchen aufgetragen. Das Öl kann durch seinen hohen Citralgehalt schnell oxidieren und wenn es zu alt ist, die Haut stark reizen und zu Allergien führen. Eventuell 1:1 mit Lavendel mischen, also beispielsweise 3 Tr. Zitronenmyrte und 4 Tropfen Lavendel in 10 ml Aloe vera Gel. Das ist eine höhere als für Kinder übliche Dosierung, jedoch sind die auslösenden Viren auch hartnäckig.

Je nach Empfindlichkeit der kleinen Patienten eventuell nur die ersten drei bis fünf Behandlungen mit 5%-iger Verdünnung vornehmen, dann reduzieren. Beharrlichkeit ist sicherlich wichtiger als hohe Dosierung, also mindestens 10 Tage und bis zu drei oder vier Wochen anwenden. Eventuell zwischen diesen Anwendungen die betroffenen Stellen mit etwas Mandelöl “beruhigen”. In der Studie wurde diese 10%-ige Mischung (mit Olivenöl) an 16 Kindern 21 Tage lang angewendet, die Kontrollgruppe von 16 Kindern wurde mit reinem Olivenöl behandelt. Bei 9 der 16 Kinder der Zitronenmyrtengruppe waren mehr als 90% der Pusteln verschwunden, bei der Olivenölgruppe war keinerlei Erfolg zu verzeichnen. [Essential oil of Australian lemon myrtle (Backhousia citriodora) in the treatment of molluscum contagiosum in children. Burke BE, Baillie JE, Olson RD. Biomed Pharmacother. 2004 May;58(4):245-7.]